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抓住雨林之光的核心方法是从云野终点进入雨林入口的交界石林，找到并触碰散发金黄色光芒的光团即可完成任务。雨林之光固定出现在云野与雨林地图衔接处的石林空间内，并非雨林内部场景，进入雨林主图后无法找到该目标光团，需精准定位交界区域才能顺利获取。
抵达雨林之光所在位置需先完成云野地图的探索，从云野终点的石门穿过，进入连接雨林的过渡石林，这片区域由高耸石柱构成，光线偏暗但能清晰看到空中悬浮的金色光团。接近光团时要保持飞行状态，雨林区域的雨水会持续消耗心火能量，石林内虽无持续降雨，但仍需留意能量条，避免因能量耗尽坠落。靠近光团后直接触碰，系统会自动判定任务完成，无需额外操作，光团触碰后会消散，同时触发任务完成的提示。
前往雨林之光的路线可优化提速，从遇境直接进入云野，穿过云野主场景抵达终点神殿，点燃神殿内蜡烛开启通往雨林的石门。穿过石门后立刻进入交界石林，无需深入雨林，直接在石柱间寻找金色光团。能量不足时可在石林内的发光蘑菇、蜡烛旁停留回能，也可通过大叫召唤蝴蝶补充能量，确保飞行状态稳定。若首次错过光团，退出重进云野再走一遍路线即可，光团会固定刷新在原位置。
完成抓住雨林之光任务后，可顺带探索周边区域积累资源。石林右侧有隐藏烛火点，收集后能快速积累蜡烛；从石林进入雨林主图前，可先收集入口处的光之翼，提升翅膀能量上限。雨林主图内的荧光森林、密林遗迹等区域分布着多个光之翼，沿着发光蘑菇、树顶亭子、隐蔽山洞等位置探索，能高效收集光翼。收集时优先借助发光植物、水母等回能点，避开积水区域减少能量消耗，让后续探索更顺畅。
雨林地图整体探索需掌握基础技巧，全程保持心火明亮，雨水环境下持续靠近光源回能，避免心火熄灭导致坠落。穿过雨林三道门时，可从门上方缝隙飞过节省开门时间，管道区域是捷径，沿管道飞行能避开复杂地形。终点处点燃蜡烛召唤水母，借助水母上升至神殿完成场景通关。熟悉路线后可将雨林之光收集与跑图、光翼收集结合，一次路线完成多项任务，提升游戏效率。
