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光遇萌新跑雨林核心在于优先规划安全路线、严控能量消耗并熟记烛火与先祖分布，按静谧庭院、荧光森林、密林遗迹、神庙的顺序推进，可高效收集蜡烛与光翼，全程稳跑不迷路。
进入雨林前需做好准备，换上矮人面具便于钻窄缝与简单遁地，提前解锁基础飞行与充能动作。雨林大厅出发后，向前高飞蹭风墙触发白屏传送，直接抵达静谧庭院，节省绕路时间。庭院内先收门口左右树下与拱门的固定烛火，再点亮第一道门，门后左侧柱子旁有烛火堆，接着穿过第二道门，左侧亭子下可找到发抖先祖，顺路收集周边零散烛火。能量不足时，靠近路边发光蘑菇或蜡烛即可快速回能，避免雨水持续掉能导致无法飞行。
穿过第三道门进入荧光森林，这里烛火分布零散，优先沿河道与树桩推进。直走至第一个亭子，跳下亭子贴边飞行落至树根，向左高飞收集高处烛火，再向右飞至右侧亭子，悬崖边山洞内有小金人，拿取后原路返回。桥边有黑暗植物覆盖的洞口，烧花后可找到生气先祖，出洞右转树洞中有捉迷藏先祖，顺路清理周边黑暗植物，防止遮挡烛火或阻碍通行。此区域规律火点会按周轮换，周一/三/五、周二/四/六各为一组，周日全部刷新，萌新优先收固定火点，再补规律火点即可。
进入密林遗迹后，场景开阔且雨水密集，重点把控能量与路线。右侧大石头下有抱头先祖，斜对面断树桩旁的石蘑菇处可找到跪拜先祖，骸骨堆上烧花后能解锁鲸语先祖。沿途巨型树桩、废墟与高塔一层均有烛火，绕树桩一周可清空周边火点，断桥左侧有大蜡烛堆，必拿不遗漏。快到神庙前的四座亭子区域，先点亮第四座亭子停雨回满能量，再依次收集四座亭子下的固定烛火，为进入神庙做准备。
神庙区域是雨林跑图收尾，先在神庙前平台补满能量，点亮入口机关进入神庙内部。神庙内高台处点火即可通关，通关后可返回神庙前亭子，确认是否遗漏烛火或隐藏光翼。全程跑图无需复杂遁地技巧，萌新按固定顺序推进，熟练后可在15分钟内完成全图收集，既能稳定获取蜡烛，又能逐步解锁雨林全部先祖与光翼，为后续跑图打下基础。
