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鸣潮的体力核心用途为优先刷声骸副本、突破材料副本，其次补充资源副本与日常委托，合理分配可最大化养成效率，避免体力浪费。
声骸是角色提升输出与生存能力的核心，消耗体力挑战对应声骸副本能稳定获取高品质声骸，不同属性副本可产出对应套装声骸，适配队伍里的主C、副C与辅助角色，刷取时优先选择与当前主力角色属性匹配的副本，集中资源提升核心角色的声骸等级与词条属性，避免分散体力刷取无关套装，同时可利用副本掉落的冗余声骸进行强化合成，进一步优化词条效果，让角色实战强度稳步提升，是体力投入优先级最高的玩法。
角色与武器的突破材料副本是体力第二核心消耗方向，角色等级提升至对应阶段后需要突破才能继续升级，武器突破也依赖专属材料，这类材料仅能通过体力副本稳定产出，根据队伍养成节奏规划刷取顺序，优先完成主C角色的突破，再跟进辅助与副C角色，武器同步搭配突破养成，保证整体队伍养成节奏统一，不会出现角色等级停滞、武器强度跟不上的情况，副本产出的低级材料还可合成高级材料，长期坚持刷取能快速补齐养成缺口，为后续高难度玩法打下基础。
剩余体力可灵活分配至金币、经验晶簇等资源副本，金币用于角色升级、武器强化、声骸升级等大量养成操作，后期消耗缺口极大，经验晶簇能快速提升角色等级，减少野外刷怪升级的繁琐流程，资源副本难度低、收益稳定，适合消耗零散体力，填补日常养成的资源空缺，同时搭配地图探索获取的零散资源，形成完整的资源循环，让角色养成不会出现资源断层，进一步提升体力的整体利用效率。
日常委托玩法也可搭配体力规划进行参与，完成委托任务可获取养成道具与额外奖励，部分委托需要少量体力配合完成，将委托与体力副本穿插进行，既能完成日常目标，又能充分消耗每日体力，避免体力溢出浪费，养成稳定的日常玩法习惯后，角色的等级、声骸、武器等养成维度会同步推进，综合战力提升速度远高于随意消耗体力的玩法方式，适配绝大多数玩家的长期养成需求。
